L’assunzione di multivitaminici è utile per migliorare la memoria? Sono usciti di recenti i risultati del più grande studio finora condotto su questo argomento. La memoria e le altre funzioni cognitive (concentrazione, attenzione, capacità di
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EMICRANIA, RICONOSCERLA E AFFRONTARLA
L’emicrania è un disturbo invalidante che influisce moltissimo sulla qualità di vita di chi ne soffre, specie se gli episodi sono frequenti. Si tratta del secondo tipo di mal di testa più comune, dopo la
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È un disagio il più delle volte benigno, ma che in alcuni casi può essere spia di una patologia. Stiamo parlando dello stomaco gonfio dopo i pasti: vediamo da cosa dipende e come si può
Leggi tuttoL’IMPORTANZA DEL MUCO CERVICALE IN GRAVIDANZA (COSA C’ENTRA IL LACTOBACILLUS CRISPATUS?)
Durante la gravidanza il muco cervicale protegge il bambino dalle infezioni. Ma se il microbiota vaginale è alterato, il muco perde le sue proprietà protettive. Molte donne conoscono il muco cervicale (ossia le perdite vaginali)
Leggi tuttoLA CEFALEA TENSIVA: SINTOMI, CAUSE E COME AFFRONTARLA
Probabilmente tutte le persone adulte hanno sofferto qualche volta di cefalea tensiva, quella a cui normalmente ci riferiamo quando parliamo di “mal di testa”. Ma se un episodio occasionale non ci preoccupa e non ci
Leggi tuttoEMICRANIA O CEFALEA? I DIVERSI TIPI DI MAL DI TESTA
Impariamo a distinguere i tipi di mal di testa più comuni. I mal di testa non sono tutti uguali. E capire di che mal di testa si soffre è il primo passo per affrontarlo nel
Leggi tuttoMAL DI TESTA, LE CAUSE INSOSPETTABILI
Il mal di testa figura tra i sintomi di moltissime problematiche di salute, alcune ben note, altre un po’ meno. Vediamo quali sono le cause di mal di testa meno conosciute, ma che possiamo incontrare
Leggi tuttoGLI EFFETTI DELLO STRESS SUL CORPO, E COME CONTRASTARLI
Lo stress fa male, lo sappiamo tutti. Ma, esattamente, quali sono gli effetti dello stress sul nostro corpo e in che modo può mettere a repentaglio la nostra salute fisica e psicologica? E come correre
Leggi tuttoVITAMINA D IN MENOPAUSA
Tutti i benefici della vitamina D in menopausa: una sostanza fondamentale sempre, ma ancora di più per le donne mature! La vitamina D è conosciuta anzitutto come vitamina delle ossa, in quanto fondamentale per mantenere
Leggi tuttoVAMPATE IN MENOPAUSA: PERCHÉ VENGONO, QUANTO DURANO, COME RIDURLE
Quasi tutte le donne, all’arrivo della menopausa, sperimentano le fastidiosissime vampate. Perché? Per quanto tempo ci si può aspettare di soffrirne? E, soprattutto, come tenerle sotto controllo? Rispondiamo a queste e altre domande sulle vampate
Leggi tuttoL’IMPORTANZA DEGLI OMEGA 3 IN MENOPAUSA
Gli Omega 3 sono un rimedio particolarmente prezioso per le donne in menopausa. Vediamo perché! La menopausa è un momento naturale ma anche delicato nella vita di ogni donna. Gli ormoni estrogeni e progesterone vanno
Leggi tuttoDIMAGRIRE CON L’ATTIVITÀ FISICA: COME OTTENERE IL MEGLIO DAL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Sappiamo bene che l’attività fisica è parte essenziale di qualsiasi programma per dimagrire. Il suo scopo non è semplicemente quello di farti bruciare più calorie, bensì anche e soprattutto quello di migliorare la tua salute
Leggi tuttoCOME MANGIARE MENO ZUCCHERI
Mangiare meno zuccheri è uno dei capisaldi di un’alimentazione sana. Che il tuo obiettivo sia perdere peso oppure prevenire malattie croniche come il diabete, le patologie cardiovascolari o persino il cancro, mantenere basso il consumo
Leggi tuttoACNE, I RIMEDI NATURALI CHE CURANO LA PELLE DALL’INTERNO
Vediamo perché si sviluppa l’acne e quali sono i rimedi naturali più utili per contrastarla. Le statistiche dicono che l’acne colpisce ben 8 adolescenti su 10. Una problematica quasi universale che può insorgere già intorno ai
Leggi tuttoDIMAGRIRE DORMENDO: È DAVVERO POSSIBILE?
È il sogno di chiunque sia alle prese con diete ferree ed estenuanti ore in palestra: magari si potesse dimagrire dormendo! Ebbene, secondo un recente studio scientifico è possibile. Chiariamo subito che dormire di più non
Leggi tuttoACIDO FOLICO? ACIDO 5-METILTETRAIDROFOLICO È MEGLIO!
Cos’è l’Acido 5-Metiltetraidrofolico, e perché è preferibile rispetto al semplice acido folico. Sicuramente avrai sentito parlare di acido folico e della sua importanza durante la gravidanza. Un corretto apporto di questo nutriente fondamentale, infatti, previene
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Esistono rimedi naturali in grado di prevenire le malattie autoimmuni? Vitamina D e Omega 3 sembrano tra i più promettenti. Un grande studio, il primo di questo tipo, ha analizzato l’effetto di questi due rimedi
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L’assunzione di Lactobacillus crispatus durante la gravidanza può portare molti benefici. Vediamo quali, e quale integratore scegliere. Tutte le mamme in attesa si chiedono cosa possono fare per far sì che la gravidanza proceda nel
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La valeriana è uno dei rimedi naturali per dormire più utilizzati. Vediamo le proprietà di questa pianta, e quali sono i migliori prodotti a base di valeriana. La valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta erbacea
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Per molti è un appuntamento fisso dopo le ferie estive, ma può presentarsi al ritorno da qualunque periodo di vacanza: stiamo parlando dello stress da rientro. Quella che gli anglosassoni chiamano post-vacation blues (tristezza post-vacanze)
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