RITARDARE LA COMPARSA DELLE RUGHE? E’ POSSIBILE!

Un’alimentazione equilibrata è utile per tanti aspetti legati alla nostra salute.
Con una dieta sana è possibile anche combattere l’invecchiamento!
Possiamo ritardare l’invecchiamento e la formazione delle rughe anche a tavola!
Scegliendo bene gli alimenti da consumare, infatti, pare sia possibile ritardare la comparsa delle tanto temute rughe.

Iniziamo subito allora a prestare attenzione alle nostre abitudini alimentari, scegliendo i cibi che maggiormente si adattano allo scopo.
Una dieta sana e corretta influisce sull’invecchiamento riducendolo; questo vale in modo particolare per quelle persone che non si espongono ad altri fattori di rischio, come ad esempio, il fumo e l’alcool.

Cosa evitare?
Un’alimentazione scorretta porterà alla maggiore formazione di tossine, che fanno male alla nostra pelle.
Bisogna prestare particolare attenzione ad evitare quegli alimenti che presentano una grande quantità di zuccheri raffinati. Anche le bevande zuccherate, insieme alle fritture andrebbero evitate, se vogliamo mantenerci giovani.

Cosa preferire?
Alcuni cibi rappresentano un vero e proprio elisir di giovinezza.
Fra questi troviamo il pesce azzurro, le verdure e la frutta di stagione o, in particolar modo, frutti di bosco, kiwi e agrumi.
Insieme alla scelta dell’alimentazione sana va sempre ricordato che la cura della nostra pelle è da attuarsi quotidianamente, anche con altri accorgimenti importanti:
– un’accurata pulizia dal trucco ogni giorno
– una buona idratazione
– un’adeguata protezione dai raggi solari

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