Raffreddore? Tosse? Mal di gola?
Evitali con uno stile di vita sano e la dieta dei 5 colori!
Vediamo di cosa si tratta.
La salute si sa, dipende molto da ciò che mangiamo, ed ecco allora che scegliere i giusti alimenti facilita la prevenzione dei malanni tipici della stagione fredda.
E’ per questo che vi suggeriamo la dieta dei 5 colori.
Di cosa si tratta?
Di uno stile alimentare che pone l’attenzione sull’abbinare i cibi nel modo corretto.
I colori di frutta e verdura sono dati da alcune sostanze benefiche in essi contenuti, abbinandoli in modo corretto, è possibile fare il pieno di buona salute!
ROSSO
Il colore rosso, tipico ad esempio di pomodori e peperoni, è dato da alcuni particolari vitamine e antiossidanti che li compongono, preziosi per stimolare il sistema immunitario.
BIANCO
Anche il bianco, colore, non colore, è da tenere ben in considerazione per le stesse proprietà. Ne sono fornite uva, cipolla, aglio, finocchi, sedano, ecc. che contengono antoxantine (antiossidanti).
VERDE
Gli spinaci, i broccoli, il kiwi, ecc. dal tipico colore verde, contengono luteina, isoflavoni e ferro, altre sostanza estremamente utili per il benessere dell’organismo.
ARANCIONE E BLU
Una menzione particolare va riservata a frutta e verdura di colore arancione: zucca, carote, arancio, che insieme a quelle di colore blu (uva nera, melanzane, radicchio rosso), contengono gli antociani,considerati degli antinfiammatori naturali.
Tutti questi colori, in una dieta alimentare equilibrata, aiutano a contrastare la comparsa dell’influenza e gli altri malanni tipici della stagione fredda.
Infine, vogliamo parlarti di 2 rimedi naturali, utili proprio per la prevenzione in inverno:
CANDIERBE
è un rimedio composto da Lapacho e Echinacea, due piante dalle riconosciute proprietà potenzianti sul sistema immunitario; garantisce alta protezione al nostro organismo.
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Gli effetti positivi sul sistema immunitario di una sana flora batterica intestinale sono ormai ben conosciuti.
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Prenditi cura del tuo organismo, previeni i malanni di stagione!
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