Volete mantenere una pelle elastica e idratata?
Il verde a tavola sarà il vostro alleato.
Oltre a scegliere i prodotti giusti per nutrire e idratare la pelle dall’esterno, infatti, è importante cercare di nutrirla anche dall’interno.
Attenzione allora agli alimenti che si mettono in tavola.
Pare che il vero elisir di giovinezza abbia un nome preciso: luteina. Si tratta di un carotenoide antiossidante contenuto nella verdura a foglia verde che, se assunta regolarmente, aumenta elasticità, livelli lipidici e idratazione dell’epidermide.
In particolare si è visto che in chi assume luteina, l’attività foto-protettiva sulla pelle risulta aumentata di 2,5 volte. Questo significa che la pelle può contrastare meglio l’azione ossidante della luce, riducendo così l’invecchiamento prematuro della pelle.
Il corpo umano non produce naturalmente luteina e perciò deve assorbirla dall’alimentazione quotidiana.
Ecco allora una lista degli alimenti più ricchi di luteina:
Cavolo
Spinaci
Broccoli
Cime di rapa
Lattuga
Zucchine
Piselli
Per la salute e la bellezza della nostra pelle allora, tanto verde a tavola!
Ti è piaciuto questo articolo? Allora fallo leggere anche ai tuoi amici!
Condividilo sui social e metti un “mi piace” al nostro profilo!